Una solución eficaz para los espasmos en manos, ojos y piernas: sólo 2 ingredientes son suficientes
Las causas más comunes de este tipo de espasmos musculares incluyen deficiencias de magnesio y potasio. Un estudio publicado por la Asociación Americana de Neurología Clínica indicó que la deficiencia de magnesio provoca espasmos musculares y tensión nerviosa. El mismo estudio enfatizó que la ingesta regular de magnesio relaja el sistema musculoesquelético y reduce significativamente las contracciones musculares.
LAS SEMILLAS DE PLÁTANO Y CALABAZA SON BUENAS PARA TILos nutricionistas han destacado dos fuentes nutricionales clave que favorecen la salud muscular y nerviosa: el plátano y las semillas de calabaza. Se ha demostrado que el plátano, rico en potasio y vitamina B6, ayuda a regular la función muscular. Las semillas de calabaza, ricas en magnesio, también equilibran las contracciones musculares y contribuyen a un sistema nervioso más estable.
Se ha observado que consumir ambos nutrientes juntos reduce la tensión nerviosa y alivia las contracciones musculares repentinas. Se ha informado que esta mezcla natural, especialmente consumida por la noche, promueve un sueño más profundo y de mejor calidad.
FÁCIL DE USAR, RÁPIDO Y EFICAZPreparar la mezcla de suplementos naturales también fue bastante fácil. Se machacó un plátano maduro hasta obtener un puré. Se añadieron un puñado de semillas de calabaza crudas sin sal. Esta mezcla se consumió inmediatamente o se mezcló con yogur como refrigerio. Consumida regularmente, una porción al día, los efectos comenzaron a notarse en un plazo de 5 a 7 días.
Los usuarios informaron experimentar una reducción del tic ocular, relajación de los músculos de las piernas y una sensación general de bienestar después de este período. Los expertos señalaron que esta mezcla no es un tratamiento independiente, pero sus efectos se acentúan al combinarse con una ingesta adecuada de agua y una dieta equilibrada.
NO SOLO APOYA LOS MÚSCULOS SINO TAMBIÉN EL ESTADO DE ÁNIMOLos plátanos contienen triptófano, que estimula la producción de serotonina y mejora el estado de ánimo, mientras que las semillas de calabaza son conocidas por su efecto calmante sobre el sistema nervioso. La combinación de estos dos productos naturales tiene efectos positivos no solo en el sistema muscular, sino también en el equilibrio mental y los patrones de sueño.
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