Según una investigación, alcanzar la cantidad diaria de pasos con una caminata larga puede ser más saludable.

La revista “Annals of Internal Medicine” presentó un estudio sobre los efectos de las rutinas de caminata en las enfermedades cardiovasculares.

En el estudio realizado con 33.560 personas de entre 40 y 79 años que daban menos de 8.000 pasos al día, se dividió a las personas en grupos según la duración de sus paseos.

Los investigadores rastrearon la salud de estos individuos durante aproximadamente nueve años, clasificando la duración de sus caminatas como 5 minutos, 5 a 10 minutos, 10 a 15 minutos y más de 15 minutos.

En consecuencia, los investigadores señalaron la posibilidad de que las personas que caminan durante más de 15 minutos puedan tener un menor riesgo de enfermedad cardiovascular que quienes logran el mismo número de pasos con caminatas más cortas pero frecuentes.

"No decimos que las caminatas cortas no funcionen. Es solo que alcanzar el recuento diario de pasos con una caminata más larga podría ser mejor", dijo Borja del Pozo Cruz, uno de los investigadores.

Por otro lado, algunos otros expertos señalaron que los resultados podrían no ser concluyentes, criticando que la salud y la etnicidad de los participantes al inicio del estudio, así como sus rutinas de caminata, podrían haber cambiado a lo largo de los años.

El profesor Kevin McConway, de la Universidad Abierta del Reino Unido, dijo que la investigación sugería un vínculo entre caminar y la salud del corazón, pero argumentó que no se había demostrado que caminar causara una mejora directa.