Erfrischende Tipps für die brütende Hitze

Bei extremer Hitze sind Farbe und Material Ihrer Kleidung entscheidend. Helle Farben wie Weiß, Ecru und Beige reflektieren etwas Sonnenlicht. Baumwollkleidung hilft außerdem, Schweiß zu absorbieren und zu verdunsten und sorgt so für Tragekomfort.

Es ist von Vorteil, viel Wasser zu trinken, um einem Flüssigkeitsverlust vorzubeugen, der aufgrund steigender Temperaturen in Ihrem Körper auftreten kann.

Wenn Sie Ihren Sonnenschutz im Laufe des Tages häufig erneut auftragen, egal ob Sommer oder Winter, sind Sie vor schädlichen Strahlen geschützt.

Fettige und breiige Speisen können in den Sommermonaten bei großer Hitze Ihr Gleichgewicht stören. Daher können Sie Ihre Mahlzeiten durch Kochen, Grillen oder Dämpfen zubereiten.

Bei Hitze ist Abkühlung wichtig. Besonders im Freien ist es hilfreich, im Schatten zu bleiben.