Ist Rosmarinöl das Geheimnis für volleres, längeres Haar? Experten erklären es

Sie haben es schon oft gehört: Was Sie zu sich nehmen, ist genauso wichtig wie das, was Sie äußerlich anwenden. Auch wenn die Inhaltsstoffe unterschiedlich sein können (Hyaluronsäure würde man ja nicht essen ), gibt es seltene Fälle, in denen Bestandteile unserer Nahrung ebenso wohltuend für Haar, Haut und Körper wie köstlich sein können. Rosmarin ist ein bemerkenswertes Beispiel.

„Rosmarinöl ist ein stimulierender Inhaltsstoff, der das Haarwachstum fördert und gleichzeitig die Durchblutung anregt und so die Haarfollikel stärkt“, sagt Helen Reavey, Trichologin und Gründerin von Act + Acre . Das Kribbeln auf der Kopfhaut ist nichts Neues – Rosmarin trägt zu einer sauberen, gesunden Kopfhaut bei, fördert die Durchblutung der Kopfhaut und lindert Schuppen und Entzündungen. Kopfhautmassagegeräte fördern die Durchblutung der Kopfhaut, und es gibt immer mehr Geräte zur Haarwuchstherapie mit Lichttherapie . Rosmarin ist jedoch ein bewährtes, natürliches und wirksames Mittel, um das Haar zu verdicken und zu stärken.

Vorschau der besten Haarprodukte mit Rosmarinöl:

Verlassen Sie sich nicht nur auf unser Wort. Wir haben Experten um Fakten zur Anwendung von Rosmarinöl für das Haarwachstum gebeten und festgestellt, dass dieses ätherische Öl viel mehr zu bieten hat als nur seinen tollen Geschmack und Duft. Lesen Sie weiter, um mehr über bewährte Methoden zu erfahren und einige der besten Rosmarinöl-Haarprodukte zu kaufen – darunter erstklassige Haarwuchsshampoos und Kopfhautpflegeprodukte –, die von Experten empfohlen wurden.

Was ist Rosmarinöl?

Rosmarinöl ist bekannt für seinen würzigen Kräutergeschmack und „eine helle Flüssigkeit aus der Rosmarinpflanze mit einem krautigen Aroma“, sagt Kosmetikchemikerin Ginger King . Kosmetisch bietet es eine Reihe beeindruckender Vorteile. „Es wird häufig in Parfüms, Haut- und Haarpflegeprodukten als antioxidativer, entzündungshemmender und antimikrobieller Inhaltsstoff verwendet“, fügt King hinzu.

Obwohl es als einer der wirksamsten Inhaltsstoffe zur Haarwiederherstellung gilt, warnen Experten vor einer vorsichtigen Anwendung. „Rosmarinextrakt/-öl ist extrem konzentriert, daher wird generell empfohlen, es mit einem Trägeröl (wie Arganöl oder Jojobaöl) zu verdünnen, bevor es direkt auf Haar und Kopfhaut aufgetragen wird“, sagt Reavey.

Um die Wirkung von Rosmarinöl auf das Haar zu maximieren, empfiehlt Reavey, den Inhaltsstoff mit anderen Wirkstoffen zu kombinieren. „Ich empfehle außerdem Produkte mit Peptiden, Stammzellen und Ginseng, um die Haargesundheit von der Wurzel an zu unterstützen und die Funktion der Haarfollikel zu optimieren. Unsere Stammzellpeptid-Behandlung enthält klinisch geprüfte Traubenstammzellen, die ein Umfeld für eine optimierte Haarfollikelfunktion schaffen und so in nur 12 Wochen zu dichter aussehendem Haar führen“, fügt sie hinzu.

Welche Vorteile bietet Rosmarinöl für das Haar?

Verbessert das Haarwachstum: Kann Rosmarinöl wirklich das Haarwachstum fördern? Experten sagen ja. „Die Rosmarinpflanze enthält Carnosinsäure, die dafür bekannt ist, Nervenschäden und Gewebeschäden zu heilen und die Zellerneuerung zu verbessern“, sagt Dr. med. Marnie Nussbaum , Fachärztin für Dermatologie. „Daher fördert sie das Nervenwachstum und verbessert die Durchblutung. Der Grund, warum die Durchblutung für das Haarwachstum so wichtig ist, liegt darin, dass die Follikel ohne ausreichende Blutversorgung nicht die Nährstoffe erhalten, die sie für das Haarwachstum benötigen, und absterben können.“

„Es gibt eine Studie , die Rosmarinöl mit zweiprozentigem Minoxidil (auch bekannt als Rogaine) verglich. Das Ergebnis: Die Ergebnisse waren nach sechs Monaten ähnlich“, sagt King. Wichtig zu wissen ist jedoch, dass Minoxidil auch in einer fünfprozentigen Dosierung erhältlich ist, die als wirksamer gilt. Eine weitere Studie an Mäusen zeigte zudem, dass der Inhaltsstoff DHT hemmt, das männliche Sexualhormon, das maßgeblich zum Haarausfall bei Männern und Frauen beiträgt. Wenn Sie sich volleres, dickeres und üppigeres Haar wünschen, ist Rosmarinöl laut Experten eines der wirksamsten Haarwuchsöle auf dem Markt.

Lindert Kopfhautreizungen: Laut derselben Minoxidil-Studie litt die Mehrheit derjenigen, die Rosmarinöl verwendeten, auch weniger unter juckender Kopfhaut. „Das ätherische Rosmarinöl ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt“, sagt Ope Ofodile , MD, MPH, Facharzt für kosmetische und medizinische Dermatologie bei Dermatology and Surgery Specialists of North Atlanta . „Dies ist besonders hilfreich bei der Beruhigung gereizter Kopfhaut.“

Kann Haarausfall vorbeugen: „ Rosmarinöl ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale bekämpfen kann“, sagt Dr. Gaby Longsworth , promovierte Wissenschaftlerin, zertifizierte Haartherapeutin und Inhaberin des Blogs „Absolutely Everything Curly“. Diese Moleküle zerstören mit der Zeit Zellen und können letztendlich zu Haarausfall führen, indem sie die Haarfollikel schädigen.

Beugt Schuppen vor : „Rosmarinöl verbessert nicht nur die Durchblutung der Kopfhaut, sondern beseitigt auch Bakterien, die die Haarfollikel verstopfen“, erklärt Dr. Longworth. Dies kann „möglicherweise das Auftreten von Schuppen auf der Kopfhaut reduzieren“, fügt King hinzu.

Kann graues Haar reduzieren: Wenn Zellen durch Umwelteinflüsse geschädigt werden, können sie oxidieren. Untersuchungen haben gezeigt , dass dies Alterungsprozesse, wie beispielsweise das Ergrauen der Haare, maßgeblich beschleunigen kann. Durch den aktiven Kampf gegen diese freien Radikale kann Rosmarinöl möglicherweise auch den Ergrauungsprozess verlangsamen.

Die Trichologin Penny James fügt hinzu, dass die aromatherapeutische Wirkung von Rosmarinöl „auch sehr hilfreich sein kann, um Stress abzubauen, der bekanntermaßen zu grauem Haar führt.“

Wie lange sollte man Rosmarinöl im Haar lassen?

Reavey empfiehlt, das Öl mindestens 30 Minuten im Haar zu lassen. Länger kann es durchaus sein. „Ich empfehle eine ausreichend lange Einwirkzeit, da es als Leave-in-Behandlung verwendet werden kann“, sagt sie. Rosmarinöl kann auf die Kopfhaut aufgetragen und einmassiert oder auch ins Haar aufgetragen und mit einer Dusch- oder Heizhaube abgedeckt werden – für eine wohltuende Wirkung.

Obwohl Rosmarinöl nicht schädlich ist, warnt James davor, es über Nacht im Haar zu lassen. „Jedes Öl über einen längeren Zeitraum auf der Kopfhaut zu lassen, stört die Mikroflora der Kopfhaut“, sagt sie. „Das kann Juckreiz und Rötungen verursachen und gilt für alle Öle – nicht nur für Rosmarinöl.“

Wie lange nach der Anwendung von Rosmarinöl kann man mit Ergebnissen beim Haarwachstum rechnen?

Nicht jedes Haar verwandelt sich durch die Anwendung von Rosmarinöl wie von Zauberhand in Rapunzel-lange Strähnen, da es von der individuellen Reaktion abhängt. Stellen Sie sich außerdem auf etwas Geduld ein, wenn Sie längeres Haar wünschen. King sagt: „Es gibt nur wenige Studien, die die Wirksamkeit belegen, aber es dauert mehr als sechs Monate [der Anwendung], bis Ergebnisse sichtbar werden.“

Wer kann Rosmarinöl verwenden?

„Ätherisches Rosmarinöl kann für jeden Haartyp verwendet werden, da seine Wirkung auf die Haarfollikel und nicht auf die Haarsträhne gerichtet ist“, sagt Friseur Matt Newman . „Es ist sicher für coloriertes Haar, insbesondere weil es hauptsächlich direkt auf der Kopfhaut angewendet werden sollte.“

Wenn Sie empfindliche Haut haben und unsicher sind, wie Ihre Kopfhaut reagiert, sprechen Sie zunächst mit Ihrem Hautarzt über die Integration des Öls in Ihre Routine. Newman empfiehlt, zunächst einen kleinen Test an einer kleinen Stelle durchzuführen und 24 Stunden abzuwarten, um zu sehen, ob Reizungen auftreten. „Neigen Sie beim Auftragen auf die Kopfhaut außerdem den Kopf nach hinten, damit kein Öl in Ihre Augen tropft.“

Außerdem: „Es liegen keine Daten zur Anwendung während der Schwangerschaft oder Stillzeit vor; daher würde ich es nach Möglichkeit vermeiden“, rät Dr. Nussbaum.

Wie schneidet Rosmarinöl im Vergleich zu anderen Ölen ab, wenn überhaupt?

Newman weist darauf hin, dass sich ätherisches Rosmarinöl aufgrund seiner positiven Wirkung auf die Haarfollikel von den meisten Trägerölen in der Haarpflege unterscheidet. Friseurin Cheryl Bergamy stimmt dem zu: „Im Gegensatz zu anderen Ölen (wie Teebaum- und Pfefferminzöl) stärkt und fördert Rosmarinöl die Durchblutung durstiger Haarfollikel, die unter Blutmangel leiden und so zu Haarausfall führen.“ Ein Vorbehalt: „Es muss sparsamer verwendet werden als Trägeröle, da eine Überdosierung die Haut reizen kann“, sagt Newman.

Das Gewicht des Öls könnte Ihre Frisur beeinträchtigen. Newman sagt, dass die Öle bei Menschen mit dünnem oder feinem Haar oder geringer Haardichte das Haar fettig und beschwert aussehen lassen können. „Wenn das bei Ihnen der Fall ist, versuchen Sie, das Produkt als Vorbehandlung vor der Haarwäsche zu verwenden, und zwar an Tagen, an denen Sie ein klärendes Shampoo verwenden.“

Wie oft sollte ich Rosmarinöl in mein Haar geben?

„Wenn Sie schuppenbedingten Juckreiz lindern möchten, verwenden Sie das mit Wirkstoffen versetzte Öl drei- bis viermal pro Woche“, empfiehlt James. „Massieren Sie es direkt in die Kopfhaut ein, lassen Sie es 20 Minuten einwirken und waschen Sie anschließend die Öle mit Shampoo aus Haar und Kopfhaut.“

Wenn Sie sehr feines Haar und/oder eine fettige Kopfhaut haben, empfiehlt James, einmal pro Woche Rosmarinöl als Kopfhautbehandlung zu verwenden und es sofort aus dem Haar auszuwaschen, um ein Fetten zu vermeiden.

Wie kann ich Rosmarinöl für die Haare verwenden?

Mischen Sie es mit einem Trägeröl. „Sie können mit der Anwendung von ätherischem Rosmarinöl ein- bis zweimal pro Woche beginnen und die Anwendung je nach Verträglichkeit auf täglich steigern“, sagt Dr. Nussbaum. „Nur fünf Tropfen verwenden, mit einem Trägeröl wie Kokos- oder Jojobaöl vermischen und fünf bis zehn Minuten lang in die Kopfhaut einmassieren. Anschließend ausspülen.“ Das Verdünnen von reinem Rosmarinöl hilft, die Wirkung zu reduzieren und so Hautreizungen zu vermeiden.

Laut James kann Rosmarinöl sicher mit den meisten anderen ätherischen Ölen kombiniert werden.

Mischen Sie es in Ihr Shampoo oder Ihre Spülung. Bergamy empfiehlt, es Ihrem Shampoo oder Ihrer Spülung hinzuzufügen, um die Vorteile beim Haarewaschen zu nutzen. Achten Sie darauf, Ihr Haar gründlich zu waschen, damit das Produkt gut herauskommt.

Verwenden Sie Produkte mit Rosmarinöl. Anstatt den Wissenschaftler zu spielen und ätherisches Rosmarinöl anderen Produkten hinzuzufügen, können Sie auch Produkte verwenden, die den Inhaltsstoff bereits enthalten.

Treffen Sie die Experten

Ginger King ist eine Kosmetikchemikerin mit Sitz in New Jersey.

Dr. Marnie B. Nussbaum ist eine staatlich geprüfte Dermatologin, die auf nicht-invasive ästhetische Verjüngung spezialisiert ist.

Dr. Ope Ofodile ist ein staatlich geprüfter kosmetischer und medizinischer Dermatologe bei Dermatology and Surgery Specialists of North Atlanta .

Dr. Gaby Longsworth , promovierte Wissenschaftlerin, zertifizierte Haarpraktikerin und Inhaberin des Blogs „Absolutely Everything Curly“.

Penny James ist Trichologin und Gründerin des Penny James Salon Trichology Center.

Helen Reavey ist Trichologin und Gründerin von Act + Acre .

Matt Newman ist Friseur und Social-Media-Star.

Warum ELLE Beauty vertrauen?

Sam Peters ist eine erfahrene Wirtschaftsautorin und -redakteurin mit über fünf Jahren Erfahrung in den Bereichen Schönheit, Mode und Lifestyle. Für diesen Artikel befragte sie Dermatologen und Haarexperten zu den Vorteilen von Rosmarinöl.

Nerisha Penrose ist Beauty Commerce Editor bei ELLE.com. Seit ihrem Einstieg bei ELLE.com im Jahr 2017 hat sie unzählige Hautpflegeexperten interviewt und die neuesten und besten Produkte aus den Bereichen Make-up, Hautpflege und Haarpflege persönlich getestet.

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