Die fünf häufigsten Reuegefühle, die Menschen vor ihrem Tod haben, laut Psychologie

Wenn sich Menschen dem Ende ihres Lebens nähern, denken sie oft über ihre vergangenen Handlungen und Entscheidungen nach und fragen sich, ob sie wirklich den richtigen Weg eingeschlagen haben. Studien der Nationalen Autonomen Universität von Mexiko (UNAM) zufolge gibt es fünf Dinge , die Menschen in späteren Lebensjahren am häufigsten bedauern.

Susana Ruiz Ramírez von der Medizinischen Fakultät der UNAM befasste sich eingehender mit diesem Thema und konzentrierte sich auf das Alter. „Im Alter kommt es häufig vor, dass wir über unsere Taten nachdenken und der Tod uns so nah ist, dass wir etwas bedauern. Dies führt uns zu der Frage, was wir noch tun können, um beruhigt abzureisen“, erklärt er.

Viele bedauern, ihre wahren Träume und Wünsche nicht verfolgt zu haben. Ruiz Ramírez schlägt vor, zwischen möglichen Träumen und solchen zu unterscheiden, die aufgrund der Lebensumstände nicht mehr realisierbar sind. Es werden praktische Lösungen vorgeschlagen, etwa die Anpassung dieser Träume an die aktuelle Realität, um bedeutsame Erfahrungen zu ermöglichen, wenn auch in kleinerem Maßstab.

Überarbeitung und das Engagement für eine unerwünschte Karriere sind häufige Gründe für Bedauern. Mit diesem Aspekt geht häufig das Gefühl einher, andere Lebensbereiche, wie zum Beispiel die Familie, vernachlässigt zu haben. Um diese Gefühle im Alter zu minimieren, ist es wichtig, bei der Arbeit Ausgeglichenheit und einen Sinn zu finden.

Viele bedauern, nicht offen über ihre Gefühle gesprochen zu haben. Ruiz Ramírez merkt an, dass die Erziehung der Nachkriegsgenerationen oft auf der Prämisse der Unterdrückung negativer Emotionen basierte, was zu einer Kultur des emotionalen Schweigens führte. Eine selbstbewusste Kommunikation und Empathie von Kindheit an können der Schlüssel zur Vermeidung dieses Bedauerns sein.

Mit zunehmendem Alter ist es ganz natürlich, dass manche Freundschaften verblassen. Ruiz Ramírez betont, wie wichtig es sei, die Ursachen dieser Verluste zu analysieren und zu entscheiden, ob es gesund sei, diese Bindungen wieder aufzunehmen oder ihr Ende zu akzeptieren.

Das Streben nach Glück ist ein allgemeines, aber subjektives Ziel. Viele Menschen erreichen ihr Alter mit dem Gefühl, nie wirklich glücklich gewesen zu sein. Laut Ruiz Ramírez ist die Erkenntnis, dass Glück vergänglich ist und dass ein zufriedenstellendes Leben nicht automatisch mit ständiger Freude verbunden ist, für die Akzeptanz des eigenen Lebensweges von wesentlicher Bedeutung.

Um mit diesem Bedauern umzugehen, empfiehlt der Spezialist, anstehende Konflikte aktiv zu lösen, durch Liebe und Vergebung spirituelle Ruhe zu suchen, zu akzeptieren, was nicht geändert werden kann, sich selbst zu vergeben und aus vergangenen Erfahrungen zu lernen, um erfüllter zu leben.

The Universal (Mexiko) / GDA

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*Dieser Inhalt wurde mit Hilfe künstlicher Intelligenz basierend auf Informationen von El Universal (GDA) erstellt und von einem Journalisten und einem Redakteur überprüft.