Arzt verrät, warum Sie nach dem Training nicht duschen sollten: Es kann Ihnen ernsthaft schaden

Baden ist im Allgemeinen eine übliche und wichtige Aktivität für die Gesundheit und das Wohlbefinden des menschlichen Körpers, vor allem, weil es hilft, Bakterien, Schweiß und Schmutz zu entfernen, die sich auf der Haut oder im Haar ansammeln.

Allerdings kann diese Körperhygienemaßnahme nach körperlicher Betätigung auch negative Auswirkungen haben, da Wasser, insbesondere kaltes Wasser, die Körpertemperatur drastisch verändert.

Als Reaktion darauf hat Dr. José Manuel Felices, ein Spezialist für Radiologie und Diagnostik, in den letzten Tagen auf seinem offiziellen Instagram-Account ein Video geteilt, in dem er einige Gründe nennt, warum Duschen nach dem Training nicht empfohlen wird.

Laut der Fachzeitschrift führt körperliche Betätigung dazu, dass die Muskeln Energie verbrennen, was zu einem deutlichen Anstieg der Körpertemperatur führt. Daher neigen die Blutgefäße dazu, sich zu erweitern, was zu Schwitzen führt, das wiederum zur Abkühlung des Körpers beiträgt.

Der Experte betonte jedoch, dass dieser natürliche physiologische Prozess nicht endet, wenn man mit dem Training aufhört , sondern den Körper noch einige Minuten lang reguliert, während die salzige Flüssigkeit, die aus der Haut austritt, verdunstet.

In diesem Zusammenhang warnte der Arzt auch davor, dass die Unterbrechung dieses Zyklus durch ein Bad Schwindel, Ohnmacht, Blutdruckschwankungen oder sogar eine periphere Gesichtslähmung verursachen kann, und weist darauf hin, dass es am besten sei, zu warten, bis der Körper von selbst abkühlt.

Laut José Manuel Felices „dauern diese Prozesse wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge etwa 15 Minuten nach Beendigung der Aktivität an“, und er rät, die Zeit zu nutzen, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und Giftstoffe durch das Schwitzen aus dem Körper auszuscheiden.

Andererseits betonte er, dass diese salzige Flüssigkeit „einen leicht sauren pH-Wert hat, der eine Schutzschicht gegen Bakterien und äußere Einflüsse bildet“, die bei Kontakt mit alkalischen Seifen die Haut empfindlicher und anfälliger machen können.

Vor diesem Hintergrund betonte er, wie wichtig es sei, sich auszuruhen und Zeit mit anderen zu verbringen, bevor man mit der Körperhygiene fortfährt, da das Vermeiden dieses natürlichen Mechanismus das Risiko von Kreislaufproblemen erhöhe.

Wenn Abwarten keine gute Option ist, ist ein Bad in warmem oder heißem Wasser die beste Vorgehensweise, um die negativen Auswirkungen auf die Körpertemperatur und die Gesundheit zu minimieren .

DIGITALE REICHWEITE EDITORIAL